*Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
*Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
*Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
*Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
*Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
*Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
*Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
*Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь. Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
*Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
*Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
*По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
*В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
*Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.